乔丹卡佛宾馆完整版10



• 1有什么科(kē )学依据(🕎)能证明李(lǐ )小(xiǎo )龙中(zhōng )国(guó(🔋) )功夫(fū )的破坏
• 2欧(🖐)美第一(🌠)(yī )超模乔(qiáo )丹卡佛这样的身材能打多(📕)

1有什么科学(🔏)依据能(😪)证明(💇)李(lǐ )小龙中国功夫(💢)的破(😰)坏

以其标志性动作垫步侧踢(♌)把一个一(🐈)袭护甲的200磅壮(🏯)汉(💕)踢飞了(le )20米没入(rù )游泳池(😀)中(🔷)(zhōng )美国不权(⏩)威杂志黑带曾经的新闻过这件事至多明(⏱)确一(⛵)(yī )点(Ⓜ)(diǎ(🧝)n )杂(🏑)志上(shàng )登的(🐂)数据就是(🥝)22875米当时(👻)(shí )是在一个游泳池旁(páng )边李小(xiǎo )龙(🌄)退后仅几步一个垫(😮)步侧(📮)踢就(👼)把对方(🕺)踢(🤝)入(🥖)水里(🧛)以前(👦)我也不(bú )我相信不过以(🙁)李小(xiǎo )龙(🐔)的身手(💡)(shǒu )速度(👎)再(🗳)加体重猛踢估计能产生这些(🌄)效果再者当时被(bèi )踢飞的人做的(⭐)是平抛运动并不是在水(🍟)平(píng )面(🐬)上(🦊)结束(🛶)这(🚧)一(🥧)动作并(🥧)且(❔)增强了(le )可(🆕)能(🚭)性李小龙在(🚖)体能上倒是(🐟)(shì )有(🕖)过人之处在(🔐)毅力有爱国(guó )这方面(miàn )很值得你(🍛)去(🥊)爱我们去学习

1以其130余磅的体(📶)重劈出了(⚫)350磅的沉拳

2用二节棍轰出了1600磅的力(👳)量

3以其招牌手势垫步侧(cè(👯) )踢(🎐)把一个(gè )一名(🍁)身(🦆)穿(🧣)护甲(🔡)的200磅

壮汉踢飞了(🤯)20米落入(🚞)游泳池中

4把(👬)345公斤的(😩)杠(gàng )铃直臂水(shuǐ )平前伸收起在伸出右手绝(🥩)对静(jìng )止(🌂)控帛(🌨)(bó )20秒

5把563公(gō(🤯)ng )斤的(📠)杠铃(🔊)平伸(🥋)并停留半刻

6一手(🧦)(shǒ(🥝)u )持32公斤哑(yǎ )铃水(👠)(shuǐ )平前接一个反身后摆再侧举至肩部并要(🦑)坚持数秒

7随意地把(bǎ )手指再插入一罐未开封的可口可乐

8用侧踹把一(yī )只45十公斤的沙袋踢破

9把约135公斤的麻(🈂)袋(💱)(dà(🍲)i )踢到总共一层房(fáng )子(♉)(zǐ )的(🔣)高度(🏷)

李小龙的(👌)个人健身绝对机密

求知若渴

李小龙马(👞)上收藏点了全部也能(🖕)找(🉐)到的健康(🔐)和健(jiàn )美运(😤)动杂志(zhì )以及乔韦德的(🥣)(de )美国先生(shē(🦏)ng )和健美(mě(👪)i )者与力(👅)量他把这些杂(🚻)(zá )志能变(biàn )现部分衣服裁(📽)剪(jiǎn )下了并整理一番需要保存好在洛杉矶时他如果一有(🏯)空就逛(🛂)各书店寻找(📢)风健美杂志(💧)他(🍅)所积攒到的有(🔐)从本世(shì )纪初到60年代(dài )的各种各样的力量天天练习(💜)杂志的(📃)书籍他对这方面知识的渴望几乎到(dào )了发(💋)疯(🙏)的程度从那时候(⏸)一直到(🐃)1973年病(🌃)故李小(🌚)(xiǎo )龙积聚了大量的或者(💛)哲(zhé(🎖) )学(🆑)武术(shù )的(🚐)书(shū )籍另有约(🕹)400册或(huò )者健(🚰)身健(jiàn )美运(🍔)动(👘)训练学营(🌽)(yíng )养学和举午等方面的(🎚)书籍他细细(xì )的(de )看努力专研(👸)把其中(zhōng )本(běn )身价值部分(💼)徒手(shǒu )画(huà )并在空(🏘)白(bái )处(😾)标明(📲)

训练计划

经钻研大量资料和信(xìn )息李(🍩)小(✌)龙汇编了(le )一套适合自己并能最大(🏢)程(🌴)度地发展起来力量又(yòu )相对于不会增长体重(🤰)的训练计(⌚)(jì )划除(🍠)了(le )每个星(xīng )期天3次的训练内容恢(🐠)(huī )复手段(➡)和营(yíng )养(yǎng )等尤其是(💼)(shì )把素质练习(➰)和武功(🎓)天天练习有机(🍚)地加强起来令其本已(🍱)很高深的(de )武(wǔ )功升华(huá(🥍) )至几乎完美的艺(🚖)术(🤤)品程(📽)度可是相(xiàng )关证(zhèng )明那样做(zuò )的效果(🦁)是骇人的(de )

李小龙安排好了的(🔜)力量训练比重很小(🕕)仿若要把(bǎ )死(🍬)去的(🌝)时间阻一阻出去(🏰)(qù )但(dà(⛵)n )改变过去对力量训练(🤣)的看法很显然他分出(chū )受益颇深并把这计(☔)划修炼之法给最常来馆训练的(de )学生之(🗨)一卡(🐨)里姆(mǔ )阿布杜尔贾巴(bā )尔贾巴(bā )尔曾对肌肉与健美杂(🍈)志记(🍃)者(zhě )说布鲁斯是(shì )在(zài )1970年(🤭)夏让(🥨)我(wǒ(🎴) )进行力量练习的那是星期13次的计划大(dà )多数(🎻)内(nè(🥋)i )容是布鲁(lǔ )斯经常会练习练习的(de )只不过我当时只有做每项两(🕷)组各12次可(kě )是(🐇)它确实是比较(🌕)有效(🐛)

李小龙对(🎫)力量练习(xí )根(🎺)本就是(⛪)到了狂暴地步(🐠)据伊鲁山度回(🕕)忆除星期13次力(lì )量(🌠)练习外(⏯)李小龙还在(zài )武功练(🥃)(liàn )习中渗入很多(🌔)几(🌏)乎一样的练习他说李(⬅)小龙在武功练(🈂)习练(liàn )习常持着(zhe )哑(⏩)铃接受(😦)拳(quán )击练习你每次练习练习进行12组每(❕)组(🆎)100次(👊)双手各(☝)持1234567和(hé )10磅哑铃(🐲)参(📇)与(😆)金字(zì(🗝) )塔形递增(zēng )6组然后(hòu )再再依次趋于零重量通(tōng )过6组拳(🔠)击我模仿李曾让我和他一起(🕍)练过一次哇练习后三角(💒)肌和手臂(🚣)是会如此酸(⛱)胀但不(🛅)仅仅这些(🧡)李(♊)小龙在那三(sān )天(🍰)的(de )力(😶)量训练日和未不(🧗)负重练功(🌷)其(💝)他时间里(👘)是会(🔨)用哑铃发泄没有了能量他是那副哑(yǎ )铃琳达道他从来不趁着当(dāng )电视里(🐓)(lǐ )有(✏)拳(quán )击赛时他(🉑)你(nǐ )经常是边(🥝)吃边持铃我模仿(✍)(fǎng )即使(shǐ )是在看(kàn )点书时也是一(🚉)只手手(⚫)里书而另一(🍘)只手做(🏜)着哑铃练习实在觉得不可思议

天生神(shén )力(🏽)的(⏮)前(🛺)臂(bì )

李小(xiǎo )龙(lóng )而且特别(🤛)注重前(🅱)臂(bì )训练以可以(😁)提高他(🚙)的握(wò )力和(hé )击拳力量他(🐼)的妻子琳(🚦)达说他对前臂(🉐)(bì )练习练习(xí )甚(shèn )至(🕍)入迷(mí )的地步如果能有人常规(😌)完全(😳)没有(yǒu )一(🛌)种新的前臂(bì )再练(liàn )习方法(🤱)(fǎ )他一(🆑)(yī )定要(🔼)想个办法(🐕)得到(👪)它他甚至于(💐)让他的一位在旧(jiù )金山的老(👲)朋(pé(🍤)ng )友(🛄)李(🤺)(lǐ )鸿新给他能制(👯)造几(jǐ )种(🎲)握力去练(🐾)习器李鸿新说小龙经常把设计草图给我(🍵)然后再让我遵循(📻)要求和(⬇)规格去能完成不(bú )过我也不傻(🌰)他笑了笑后紧(💫)接(🍿)着(♟)说我明白小龙电(diàn )脑设计的(🍿)那些器械对练习练(🍲)习肌肉是很有效(📆)的所以(👶)(yǐ )才我并不一(🌚)(yī )定给寄一个的(de )同时也留一个在家自己练鲍勃沃尔是李(lǐ )小龙(📜)的另一位朋友他还在李(lǐ )小(🛋)龙出(chū )演(🧑)的猛龙过(guò )江龙(👺)争(👈)虎斗死亡(wá(🚎)ng )游(yó(🍮)u )戏(xì )等(děng )3部影片中扮(🧣)演的角(jiǎo )色(🈴)过(🔡)角(jiǎo )色他说(🚹)李小龙力气惊人的前臂在(zài )他(😸)的(⚡)功夫中(🕘)抢走很主体形象的位置他说布鲁斯的前臂和身体的比例(lì )是我(🚧)仅见(📽)的人中最大的他不仅(jǐn )仅前臂十分(fèn )普遍富裕但还(🤽)占据一双铁拳(🈳)和十只(🕦)钢(🖕)指那绝对是(shì )实(🐸)在太可怕地了奥林匹亚健美先生多里安耶茨这样的评(🌱)(píng )价李(lǐ )小龙(lóng )他混(🛒)身肌肉是(🈸)极为非常(cháng )结实刺出的力(📤)量是极为(wéi )的可怕地他是一(yī )个令(💖)人不可置信的(⛽)人李小龙的拳头是(shì )令(🔩)人(💢)胆(dǎn )寒的他曾将一个由钢丝条编制的头盔击了个坑而那个头盔(🍬)当(dāng )然了(le )已经(jīng )承受住了(🔁)好(⛱)几次砸击

1965年(🛷)李小龙在哥伦比亚广播公司的(🥚)最新出电视(🧛)剧青(qī(📇)ng )蜂侠中扮演的角(🤓)色二号男主角加藤时与青蜂侠的(🌀)扮演者好莱坞影视明星(xīng )范(🕠)威廉姆斯成了好(🌓)朋(pé(💛)ng )友两人(😻)都占(😲)据(jù )粗(cū )长的(🥑)前臂但全面的胜利(🕉)的完全不同李小龙是通过练功有(yǒu )目(mù )的(💺)的训练获得而(👔)后者则通过多年(🎑)骑野(🏀)牛的竞技表演和越野摩托(🥜)而勤练(liàn )这位身(🎤)高186米(🈺)6英(yīng )尺1英寸体重9550公斤(jīn )210磅的大汉是当时惟(wéi )一能和(😈)李小龙掰手腕正面交锋的人现在想起了(le )这些个事(🍦)(shì )来他(🌛)还不(bú )好(hǎo )意(yì )地说他李实在难以相(xiàng )信我们(🛁)与(🐐)不是一(🐍)(yī )个级别(🔧)的(🦂)较量我远远超(chāo )过他(tā(👷) )40磅可(🍏)是他的前臂是(💡)我所见(📤)等同于体重(chó(🚬)ng )的人中最(zuì )粗壮的李小龙在掰(⌛)手腕比赛(sài )中我总是(🚳)(shì(💗) )取得胜利(lì )

据(🌿)赫伯杰(jié )克(🐅)森一(yī(🧢) )段回(✉)忆说李(lǐ(🥚) )曾玩(💕)笑说准备好当(dāng )此项目世界冠军李(lǐ )另一位好朋(🗻)友木村(📀)武之说(🤵)你要是(shì )抓着李(lǐ )的前(💝)(qián )臂觉得竟像(xiàng )扣住(zhù )了(🎏)一根坚(💜)硬的棒球棒李小龙每隔(gé )一天(tiān )只(zhī )要能坚(jiān )持天天练习前臂(🐛)他怀(🍯)疑前臂(bì(🥇) )的(🛐)密度很大因此(cǐ )要每隔一天给(🚰)了它(🌹)们一(yī(⏸) )定量的(de )刺激(🏎)才能够健(🚾)壮范威廉(📀)姆斯一些(🔛)回忆说布鲁(lǔ )斯那时我总是开(🤦)车不带(dài )齐琳(🍔)达和布兰顿李(lǐ )国豪到我家度周(🖖)末即(jí(📑) )使(shǐ )来我这里(🍠)他也叮咛去练(liàn )习时总衣(yī )袋跟(gēn )着(zhe )再练习专用(🌡)小玩意他绝不沾(😥)(zhān )烟酒(jiǔ )是(🤔)名完全洁身自好很(💜)还好的人当(dāng )我(🤾)在他死(🥥)前约(yuē )一个(gè )月(🍒)看见(📌)他们(men )时(🏤)他看上去还真棒(bà(🥁)ng )极(🔜)了(le )身体上(🥃)看上去像岩(🔶)石一样(🤼)的坚硬他说布鲁斯很谦让我如果(guǒ )我(💹)们在一(🗒)起气氛是会亢奋下来他还你经(💌)常你别当真有一次他(tā )将(🚓)一张粘贴物(🍳)粘(💍)在我(🙄)车子后窗(📄)上面写着青(😇)蜂侠保护(hù )此车当电视(🍔)连(lián )续剧青(qī(⛸)ng )蜂侠播出(chū )后(♏)李小(xiǎo )龙名声大震他(🌠)训练十分勤奋刻苦并如何(🦗)修改了计划的部分内容(róng )增加了器械重量(liàng )增加(jiā )了次数(shù(🗂) )并在每(😽)项练(📠)习中相对应提高两(🚳)组练习(🤽)无法置(zhì )信的(de )力量

李小龙的力量素质是(🛬)不俗的据被(bèi )称美国(guó )跆拳(quán )道之(🔱)父的李俊久(🎯)(jiǔ )所述(💥)他曾和李小龙(🐿)交过手深(🏇)深被李小龙(lóng )的(🔛)武(🏹)功速度(♓)力量所称霸他说李小龙还(😶)真天才(👖)人物我从来都没有(yǒu )见到过(⏳)会如此(cǐ )健(⛴)壮的人(💻)他(tā )这个可以单(dān )手(🙏)用一只(🌃)食指来(🤯)做深(🛄)(shēn )蹲(〽)而我用四个指头撑(chēng )都很(🎭)沉(chén )重曾(céng )是李(🐰)小龙(👒)(lóng )徒(tú )弟的223米高的大个(🎲)子篮(🌽)球运(🚠)动员卡里(lǐ )姆阿布杜尔贾巴尔一段回忆(🍱)说李(✌)相当灵(🐨)活(Ⓜ)精明强干他(tā )老是速度不光快动作像猫一样耐力李还独特(👚)创新(⬜)了(le )一种(🌕)他一般称升旗的下腹(🐗)肌练习(xí )方法70年代传统日式(📄)自由搏(bó )击的(de )倡导者乔刘易斯JoeLewis曾拜过李小龙为师乔回忆说通(🌶)过李的(de )身体和(🎆)体重(👋)而言他具备了令(🛡)人不敢相信的力量他是可以把343公斤重(💿)的杠铃直臂水(♒)平前伸收起再伸出静止(zhǐ )在锁住(➕)控20秒钟这对一名(míng )体重62公斤(jīn )的人而言是太不可思议的(de )除非一个903公斤重的人都未(🏾)必会(🍶)做(🈸)能够得到而(🏞)伊鲁山度(dù )说的(de )比这更(gèng )玄(xuán )他说曾目(🍄)睹李把563公斤的杠铃水平前(➗)举并仅仅(🐤)片刻李小龙在美国的(🆘)第(dì )一(⛅)个(🌮)徒弟杰西格洛弗也回忆说师傅(fù )偶尔会做(🍋)这(㊗)样一(yī )种练习一手(shǒ(💢)u )持323公(gōng )斤哑铃水平前(qiá(🐡)n )举接一个欺身后摆(🙀)接着呈侧举至肩部(bù(👢) )水平并一(❔)定(dìng )要坚持数秒这重量对一般人提摆(🔄)尚(🎏)有困难不要说做动(📌)作了

况且李小龙有很(🤸)多小(⛸)绝活如可以不随意地把手指插(chā )进一罐未(😉)开封(🔗)的可口可乐或是一个侧踹(chuài )使一只45十公斤的沙袋裂开美国(guó(👾) )比(🤬)较著名柔(😚)术(😰)大师(🔀)威(🐍)利杰伊WellyJay回忆(📟)说(🗡)他最后(🐶)一次看见(🐧)了李小龙(♊)是李(🚆)(lǐ )小(📚)龙搬去好莱坞时那时(🏼)李刚(🌼)刚(🏃)(gāng )把家从卡佛城搬到洛杉矶贝尔空港(gǎng )在李小龙(lóng )新家的院(yuàn )内横挂(📊)有两只太严重的沙袋最少1353公斤重(📒)我甚(shèn )至都移住(zhù )不动(dòng )它(tā )但李对(duì )我(wǒ )说(⛹)嗨(hēi )威利看着远(🎉)(yuǎn )处随即(jí )他就飞起一(yī )脚把它(tā )踢(🤺)悠得(dé )老高完(❗)全碰到天花板(🚛)接着又狠狠(😆)弹回来了李小(xiǎo )龙的力(♊)量(🤠)真(🥦)够慑人心(🛣)魄无法置信

李(lǐ )小龙的绝(jué )招(zhā(⏯)o )也有他的寸(cùn )拳他(tā )的寸劲可将(⏹)一名体重(🏦)45公(🥖)(gōng )斤(🍻)以(🈺)内的(de )人轰出(chū(♌) )非常一段距离(🐑)泛(fàn )美柔道冠军海(✌)沃德(🧝)(dé )小本曾(céng )切磋一番过这样(📝)的拳的(💌)滋(✴)味每当一提起这件事他(😽)就不以(📀)为然(🙅)伤感的歌地说(🐡)怎(zěn )摸也(yě )想不到李的拳头竟这般很厉害当时(shí(🏅) )他从后面紧(🎅)紧抱住李(lǐ )以(🏫)为李(🎎)无法(🕣)动(🍷)弹不了没(méi )有想到(dà(🛁)o )李(🚗)只身体颤抖了一下身体回过头来是(⛔)一拳小本只都觉得自己飞(♍)行一段后撞(🌀)到墙上再(🆎)(zài )被摔倒在地上就这(🍊)一(⛑)拳(🚿)使小本仰躺很久(😞)才可以恢复和(🔈)李小龙(lóng )同时(👐)期的武林(👓)高手一谈到李(lǐ(🚐) )都(🌖)有一种恐(🦉)惧感(⚓)特别(bié )是李(lǐ )小(xiǎo )龙的速度他们(men )同盟协(xié )议(yì(🦐) )的感觉(🎅)是发现(👹)到李(🎤)小(🤠)龙(🖐)无比地快(kuài )并也能当初查(chá(🏣) )觉对手意图(🏮)即使是(👙)和对手同时进(♓)攻都是(🌓)李先击中他对(duì )方李小龙的另一名(😺)徒(⛑)弟(🔂)格伦是(shì )这(🏟)样评价(⏩)他师傅的布鲁斯的全盛(🎗)期得(dé )象麦克(🚐)尔(ěr )乔丹和默罕(hǎn )默德阿里一样称雄(😧)称霸(bà )于(💦)(yú(🐜) )自(zì(🧞) )己的(📓)领域(yù )又不是(shì )别人不行的(de )话完全是他真的(🛰)太出(🐍)色(sè )了(le )

铁人李小龙的第一步计划

即便李小龙更具(🕚)超乎常人(rén )的素质天赋但他仍然很(🈂)(hěn )崇(🕚)拜具高(🌶)(gāo )相象不俗素质的选手他曾一(yī )段文字特训不仅仅能想提高(🤬)体能但(dà(📮)n )能注意培养精神和感(gǎn )情它必须智力(🎂)和天赋(😦)的高度加强才(cái )能达到完美(📆)境界摘自李小龙遗著截拳(quán )道之道从生(🚦)(shēng )理学的角度讲强(🔒)大的(de )力量来源(🦀)于肌纤维的增粗和神经系统的一定高度完善李(💎)小(🗽)龙的妻子(🏅)琳(🛳)达说布鲁斯死后有抽(chōu )取健美明星图(🛬)片(piàn )和(💳)资料的嗜(shì )好3个坦(👻)克师(🦇)拉里(⭐)(lǐ )斯科(🧓)特(🍁)大卫德雷珀(pò )和当(dāng )时(🧣)还不太为人所知的年轻(🍛)小伙子阿(👥)诺德施瓦辛(🦈)格在收集(jí )过程中(zhōng )李(🏧)小龙把那些世界著名选手更(🍼)适(shì(🚇) )合(hé )自己的(de )训练内容和计划(😳)布料(🎏)裁剪下(🐞)了并剪切(qiē )粘贴到(dào )拿(🥉)来的(de )笔记本上伊鲁山(🏭)度一段(🙊)回忆(🥝)说布鲁斯你(🏡)每(💾)次回(🍙)中国(🚇)城的(🙇)武(🍬)馆时(shí )都(🕔)带到一大堆从外(👭)面(miàn )买来的健美杂志接(♑)(jiē )着之中飞出精选都(🤲)结束了(🙉)完了对我说(🥈)丹这三(🗜)个伙计都(🆘)说这是(🚂)发展肌肉线条(🐦)清晰度的适(✍)宜方法那绝对是是(📖)太棒了然后再(🌌)他变会亲自来(lái )去想体验这应(yīng )该(🌴)是李小(🖼)龙在1969年时的状态但(👎)他是怎么对(duì )健(🚻)美和力量训(⛏)练感兴趣的东西呢一种推测很可能(📯)是他和严镜海(💾)在(🔱)加州(zhōu )奥克兰认(rèn )识后受严的影响肝(gān )胆(dǎn )火旺(🎚)严镜海有很多(👅)背景和(hé(🚅) )关(🍼)系他曾和当时很著名健(🗞)美选手史(😡)蒂(dì )夫里夫(🛂)斯克兰茜(😚)罗斯杰克拉兰以及日本最著名(míng )举(📅)重运动(dòng )员(🏫)奥(ào )运(yùn )会冠军(📐)汤米片岗一起特(tè(🈳) )训了很长(zhǎng )时间不过积累了(💖)极(jí(😦) )为(😕)丰(fēng )富的训(⛰)练方法(💺)在李小龙和琳达订婚后不久他们由西雅图搬来(lái )奥克兰和(📱)严镜海一家住(zhù )在一起所(🔏)(suǒ )以才李小龙(➗)有机(jī )会和严(😻)镜海一(🥘)(yī )起去练习

但李小龙传的c语言设计(jì )者来(🤤)自纽(✋)约的乔治泰(🍯)恩(🎶)说布鲁斯在遇到(🗯)严镜(⏩)海前几年(❤)在香港时就有(🌧)力量(🍖)去练习的记(📸)录和(hé )裸(🌀)露上身(shēn )肌肉(📆)的照片(💒)(piàn )据泰恩的资料李(lǐ )小龙的大姐李秋源有一次将她(tā )男朋友罗(🥈)伯特陈送(📕)回家陈是一名健(jiàn )美运动(🚒)员身体很强健虽说李小龙立剪要前往他(🦗)的出生地美(🖊)国(✌)但(🎺)他对陈(chén )说以后(hòu )回香(🍍)港再安排(㊙)(pái )好了和他一起(👢)特训无论谁(👽)是李小(🚜)龙首位健美(🎃)启(qǐ )蒙者全部李(👣)小龙传记作者都一致认为李小龙在1965年(nián )几年前大(😩)(dà )多并且力量练习他(🍺)当时通(🚬)常还是去练习咏春拳等(🙋)中国悠久(💭)的传(chuán )统(tǒng )功(🎩)夫杰西(⌛)(xī )格洛弗(fú )回忆中(🍷)说布鲁斯18岁时可到达(dá )西雅图他的训练(👕)唯有撞击柚(🏃)木制作的模仿靶一(🏃)些单双杠天(👆)天练习健美操和柔(róu )韧练习(🐃)但过(💈)了不久布鲁斯就有一(yī )些力量练习练习如拉负(fù )重行走滑轮和用短棒绳系3040千(qiān )克哑(yǎ )铃(🏵)参与(🍯)卷腕天天练习前臂格洛弗还回答(😗)说布鲁斯而且注重实际(🚤)关节(🦆)无氧训练只不过怀疑要前蹬首先(xiān )要使关节强(🌼)(qiáng )壮并传达击打时所(suǒ )迸发而出的极为强大(🚴)力量(liàng )

转(🔫)折点

这(zhè )个看似(😷)简(🎳)单但他有效(😰)的力(🗝)量天(tiān )天练习加强武术功夫的训练也让李小(🍃)龙在60年代初就已小有名声但一直到了1964年(nián )他才绝无(🕙)可能对力量(liàng )和别的素质的理(🐝)(lǐ )解更(🤜)加深入因为他一直(zhí )是在(🏜)旧(🍲)金山他的武馆亲传武艺在1964年下半(bàn )年他迫不得已地卷入其中一场(chǎng )对他身(🔀)心具(jù )备(🎤)强大惊撼(hàn )力的大比武(🤑)虚空(kōng )之(zhī )中那(🔇)是(🐪)当李小(🌋)龙(🆒)正准备向(🔲)他的学生传(chuán )艺时门突然之间被一(💠)伙人一(🚛)脚踢(🙊)开冲进来的是几个中国武术高手他们是当地中国社团的(🧒)(de )代(📞)(dà(🐒)i )表据(jù )琳达(🌸)说当时她正好在(zài )内并(🔐)怀有他们的后代李国豪8个月的身孕(📍)这个(gè )代表走过去李小龙(lóng )面前(🔡)给了他(tā )一(⬇)个(😼)之后(hò(🐺)u )能(néng )牒(dié )要么开始向非(⏱)东方人传(🔤)武要(🎨)嘛和我们比武会

我来教任(🔆)何想学的人李小龙(⏱)解释说(shuō )我毫(⚪)(háo )不在(🛢)意他们(⛏)的肤色只要怀(🔅)有真诚我(🎈)就(jiù )教当时(🍃)布鲁斯的学生除开了(le )联合国以(yǐ )外国家的人除了了世(🍁)界上(shàng )不(📽)同种族(zú )和(🌔)信仰的人可是(🧚)1964年(🗯)(nián )在旧(🔞)金山(shān )的中国城把中(🧜)国武术的秘密(😹)修炼之(🦈)法给西方人(🤥)在当地华人武术社团被认为是(🚺)一(㊗)种背叛行为双方(fāng )的(de )态度(🎢)很肯定地会造成一(🌀)场(chǎng )比武会在(zài )又开始前那些个中(zhō(🥒)ng )国武术高手曾说(🚢)过李最好是关掉这所(📊)所馆(👏)否则

据那些个(🎯)了(🔺)解(😤)和曾与李小(🧢)龙训练(liàn )训练过的人说李小龙是有名的(🚉)火爆(bà(🌋)o )性不(🙅)(bú )曾受过(guò )试练或愚(🛵)(yú )弄果见他缓缓地戴上手套操(🐌)纵一下(xià )情(qíng )绪在(👬)一阵如此激烈(🕸)(liè )的交(jiāo )手就把那位与他比武会的功夫高手打跑了(🎱)尽管(🥕)李小龙功夫征服大(dà )陆了挑战者但在这场较量中他(🍹)的体能消耗比较大琳达回(🎚)(huí )忆说(📑)布(🎥)鲁斯(sī )当(dāng )时实在累极了他(📌)认为(wéi )这次(🗝)较量(🦂)的时间不应(🔱)该这样(🛐)长是(🔱)而自己杀伤力还(🕔)不够功能失常他当时真够(🚳)难过(💣)极(jí )了通过这次搏斗以至于李小龙见过到能(💒)够的武(wǔ )功不(📘)只是一(yī )招一势的(💂)拳脚但还必(🈺)须应(yīng )具备超人(😄)的(de )体(tǐ )能与力(🛶)量素质他把接下来事件(🖨)(jiàn )看成是是一个起点(diǎn )这一世(🈵)结束后(🏯)他更一类积攒和闷头勤练(🦊)这也就是李(🆘)小龙对力量(👖)练习(🥄)见过的转(zhuǎ(❕)n )折(shé )点

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90分吧(🍽)个人(🏰)对于(😻)并非太不喜欢胸最重(📖)要的大的(🤭)女生但身材我还是相当(💂)的很喜欢(huān )的(de )

视频本站于2024-12-07 01:12:23收藏于/影片特辑。观看内地vip票房，反派角色合作好看特效故事中心展开制作。特别提醒如果您对影片有自己的看法请留言弹幕评论。